YPE html PUBLIC “-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN” “http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd”> Liên tục trong hÆ¡n 20 năm qua, tuổi thọ của người Nhật được xếp hạng đứng đầu thế giới và có xu hướng ngày càng tăng. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chính chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ cao ká»· lục của người dân Nhật Bản. Vậy làm sao để sống lâu, sống khỏe nhÆ° người Nhật? Hãy áp dụng những nguyên tắc sau trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn ngay từ hôm nay. Người Nhật Bản sống thọ nhất thế giới và một trong những bí kíp của họ là ăn nhiều cá. Thậm chí một bài hát thiếu nhi quen thuộc với trẻ em Nhật Bản còn có đoạn: “Cá cá cá. Bạn thông minh hÆ¡n khi ăn cá”. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng: Những người ăn cá sống lâu hÆ¡n những người không ăn và giảm tá»· lệ chết do bệnh tim mạch xuống 36%. Những loại cá được người Nhật Æ°a c...